Как увеличить грудь дома?

5684[1]Каждая девушка и женщина мечтает о красивой и упругой груди. И это естественно. Своего рода грудь является визитной карточкой. Но не всех обладательниц женского пола природа наградила большим бюстом.

На какие только жертвы способны пойти дамы лишь бы добиться своего.

Многие тратят деньги на дорогие препараты, которые не приносят ожидаемых результатов. Некоторые ложатся под нож хирурга, тоже не дешёвая процедура и не всегда приносящая положительный результат. Кроме того, вы получаете в добавок долгий курс реабилитации и ограничение в активном образе жизни.

И тем не менее увеличить грудь и придать ей красивую форму в домашних условиях может любая девушка. Для этого не обходимо отбросить свою лень в сторону и приложить не большие усилия. Помимо этого, это менее затратный способ и безболезненный. Самый дешевый и не затратный способ, не требующих ни каких усилий - это бюстгальтер с «пуш-апом», но тут присутствует недостаток, как только дело дойдёт до постели, ваши формы потеряют вид. И к тому же летом будете чувствовать себя, как в зимней шапочке. Из-за геля или слоя поролона создается парниковый эффект, что вредно для груди.



И так, с чего стоит начать увеличение груди . Прежде всего пересмотрите свой рацион питания. Если вы сидите на диете, то будет сложнее добиться ожидаемых результатов. В первую очередь при похудении уменьшается грудь, из нее уходит вся жировая ткань. Существуют продукты питания, помогающие увеличить грудь дома. К ним относятся молочные продукты и морепродукты, так как содержат в составе белок. Добавьте в свой рацион тыквенные или подсолнечные семечки, в них содержится женский гормон – эстроген. Увеличьте прием фруктов. Пейте зеленый чай и чистую воду, они ускоряют обменный процессы в организме. Исключите из рациона сладкое, мучные изделия, алкогольные и газированные напитки.

intervento-seno-2 Следующий этап – массаж груди. Осуществлять его можно при помощи круговых движений струей теплой воды в душе. Можно воспользоваться и другим метом. Нанесите на грудь жирный крем, круговыми движениями равномерно распределите по поверхности. Далее массируйте грудь слегка надавливая на нее в сторону плеч и подмышек. Эти процедуры улучшают кровообращение, что не мало важно. Теперь перейдем к завещающему этапу наших действий. Он требует максимальных усилий и желания добиться положительных результатов.

Выполняйте следующий комплекс упражнений каждый день, утром или вечером.

  • Упражнение 1. Перед собой сжимаем ладони друг с другом и крепко задерживаем на несколько секунд, затем резко расслабляем. Повторяем так раз 5. Теперь отдохните и повторите тоже самое еще 5 раз.
  • Упражнение 2. Для его выполнения мы становимся в дверной проем и со всей силой давим на него в течении одной минуты. Отдыхаем и снова повторяем. Повторяем так 3 раза.
  • Упражнение 3. Становимся ровно лицом к стене и со всей силой упираемся в нее. В течении минуты давим на нее и отдыхаем. Тоже повторяем 3 раза.
  • Упражнение 4. Отжимаемся от пола, спина при этом ровная, стоим на носках, подбородком достаем до пола. Делаем от 2 до 20 раз.
  • Упражнение 5. Ложимся спиной на пол и берем в руки гантели до 2 кг, потом медленно поднимем руки перпендикулярно полу и задерживаем на 5 сек на верхней точке. Затем руки опускаем. Так повторяем 15 раз. Минимум 2 подхода.


Комплекс этих упражнений поможет вам увеличить грудные мышцы, за счет этого мы добьемся увеличение груди. При этом кожа станет эластичней и подтянутей. Выполняйте эти три важных совета и ваша грудь увеличится на 1-2 размера, станет привлекательнее и приобретет красивую форму.

Комментарии:
Источник: forbaby.org.ua

Добавить комментарий