Изменения психоэмоциональной СФЕРЫ во ВРЕМЯ КЛИМАКСА

46[1]   Исследования последних лет показали, что половые гормоны существенно влияют на деятельность цент­ральной нервной системы.   Эстрогены:  
  • контролируют познавательные процессы (мышле­ние, восприятие),
  • обладают способностью блокировать реакцию беспокойства и раздражения,
  • оказывают «антидепрессивное» воздействие на эмоциональную сферу.
 

   Снижение эстрогенов в период менопаузы приво­дит к тому, что появляются изменения в эмоциональной сфере и поведении:

 
  • раздражительность, нервозность, плаксивость,
  • слабость, повышенная утомляемость,
  • забывчивость, затруднения при концентрации внимания,
  • снижение коммуникаций, трудности общения в семье и на работе,
  • обидчивость, повышенное чувство одиночества и непонимания со стороны окружающих,
  • снижение самооценки, неадекватные попытки са­моутверждения,
  • изменения в сексуальной сфере.
  Другой частой проблемой женщин в период климак­са являются нарушения сна, бессонница, затрудненное засыпание, раннее пробуждение. Кроме того, ночная потливость также может спровоцировать бессонницу.   Применение заместительной гормональной терапии позво­ляет скорректировать психоэмоциональные изменения и вер­нуть контроль над собой.   Однако не все психологические и эмоциональные проблемы можно объяснить гормональными изменени­ями в этот период жизни женщины. Многие проблемы не являются проявлением физиологических особенно­стей данного периода и не обусловлены дефицитом женских гормонов. Дети взрослеют и уходят из семьи, муж отдаляется или уходит к другой женщине, работа дается все с большими усилиями, все чаще приходят грустные мысли о надвигающейся старости... Вот по­чему в период менопаузы женщинам так важна своев­ременная помощь психолога, подруги, партнера. Осо­бенно полезным может стать посещение женских цент­ров, где с группой женщин проводятся специальные за­нятия по проблемам менопаузы - так называемые «Школы менопаузы». Обратитесь в подобные центры - они помогут женщинам правильно понять и решить мно­гие проблемы данного возрастного периода.   ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ  
  • Не замыкайтесь в себе со своими проблемами, не позволяйте себе «зацикливаться» на них, старайтесь активно найти выход из сложных ситуаций.
  • Если нельзя изменить неприятную ситуацию, в ко­торой Вы находитесь, попробуйте изменить свое отно­шение к ней в более позитивную сторону.
  • Если Вы не можете справиться со своим настрое­нием, не стесняйтесь обратиться к психологу, психоте­рапевту, психоневрологу.
   

Комментарии:

Добавить комментарий